“修炼肉身那就从最基本功开始吧！”在青格草原时金泉就靠着自己的拼命修炼肉身，再通过吸收神奇的月光让自己成为了一个超脱凡人的修行者。现在金泉决定重操旧业从跑步站桩开始在这强大引力中锻炼肉身。
元力的吸收有捷径，可是身体素质的提高却需要按部就班的锻炼。
从基础开始，金泉来到三层黄土世界最边缘的部位，放掉守护全身的元力，一股巨压随即席卷而来。虽强如武皇的身体还是让金泉额头青筋暴睁，几个俯卧撑之后便开始气喘吁吁，汗流浃背。
“坚持！”金泉仿佛回到了青格草原，在那个无人的地方一个妄图改变命运的青年艰苦的修炼者。
“二十，再来一个！”金泉感觉双臂开始不断的颤抖，好想趴在地上好好休息一下，“不行！”金泉压住心中的热望，努力压下身体再艰难的撑起，“啊！”金泉拼命一身嘶吼，那只撑到一半的手臂再也难以撑直了！
“起来！”金泉双臂青筋暴露，脸上红潮汹涌，终于完成了这个动作。
双臂没有了力量那就开始修炼腿上的力量。
金泉双腿自然分开双腿弯下，双脚自然与身体保持平衡，开始了最基本的站桩锻炼。
三分钟似乎是一道瓶颈，站立到三分钟后金泉的大腿处就传来了，火烧般的感觉，两个小腿也有些颤抖了。
“妈的，我就不信我站不到五分钟！”金泉一咬牙，决定打死也要撑下去。
五分钟后金泉终于无力的摔倒在了地上，跑步，金泉将上衣脱掉露出一身肌肉均匀皮肤洁白的上身，开始了长跑。这三层世界辽阔无比丝毫不比二层世界金泉沿着最外层的轨迹开始长跑起来。
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